近来，我市传统体育项目中出现一个新面孔——铁球健身，领头人是经常做好事的网络名人“好人老蒋”——蒋爱国，34只铁球摞成塔，一只手轻松转起来，这是他近来练成的绝活。   

　　自从迷上了铁球健身，老蒋臂力涨了、血脂降了、肩周炎好了，他也有了个新外号叫“铁球老蒋”。 

老蒋正在练习“神奇高塔”。

　　老蒋其实并不老，只是有颗堪比顽童的心。他告诉记者，小学三年级的时候，无意中看到老人手里转动的健身铁球，自己一下子迷上了这亮晶晶的铁疙瘩。调皮的他上课也忍不住把玩，招来了老师的批评，铁球也被没收了。 

　　成年后的老蒋忙于事业，一段时间淡忘了这儿时的玩具。由于平时缺少运动，步入中年的他总觉得身体大不如前，血脂也越来越高，肩周炎发作时胳膊疼得抬不起来，时不时还手发麻心口疼，想想自己都后怕。   

　　有一天，老蒋突然想起练铁球也可以健身，便去寻找当年的健身玩具，可哪里找到呢？半年前，不甘心的他来到一家工厂，看上了几个打通钢管的铁球。“好话都说尽了，才带回3个5斤的铁球。”老蒋说。

　　从此以后，老蒋每天早晚练铁球，直到浑身出汗才收手。慢慢的，他胳膊变粗了，手指活络了，15斤的铁球在手中就像捏个核桃一般。两个月后，他玩的铁球不仅越来越重，数量也越来越多，花样也不断翻新。 

　　这时，身体也在悄然发生变化，血脂降下来了，肩周炎不发作了，手也不麻了。老蒋越练越着迷，开始到网上寻找新玩法。 

　　三个月前，打听到山东曲阜有位铁球达人叫赵峰，能玩转21层铁球，老蒋专程登门拜访，学会了“手抛泰山”和“神奇高塔”等多个技巧。 

　　从山东归来，老蒋增加了练习的时间和重量，原先玩2只11.4公斤的球有些吃力，通过强化训练，现在已经玩得非常轻松，每只重量还增加了3公斤。   

　　老蒋说，铁球健身是有科学依据的，这看似两只手的运动，实际它是一个全身运动，而且是负重运动，这样有利于从生理机能上来调节血压、血糖、血脂的代谢等，从而对一系列疾病都有辅助作用。

　　如今，老蒋已经不满足自己铁球健身，开始把心爱的铁球借给朋友，在他身后，一支铁球健身队伍正在逐渐壮大。 

　　你也想试试么？那就在早上晨练时间到人民公园南大门西侧的石锁场找老蒋吧。