好雨知时节，当春乃发生

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　　今天（2月18日）18时7分

　　我们将迎来二十四节气中的

　　雨水

　　雨水是春季的第二个节气

　　也是二十四节气中

　　第一个反映降水现象的节气

　　此时节春雨如丝如缕、如烟似雾

　　雨滴落在田野里

　　草渐绿、花始开

　　万物复苏的序曲已经悄然展开

　　正所谓“东风散为雨，春回万物兴”

　　雨水三候

　　01

　　一候：獭祭鱼

　　雨水，标志着冬季的寒冷逐渐退去，春天的温暖与生机开始萌动。此时，随着太阳直射点的北移，气温回升。

　　02

　　二候：鸿雁来

　　雨水五日后，大雁开始从南方飞回北方。春天的脚步临近，候鸟们开始迁徙，大雁作为知时之鸟，感知到春信后即刻北飞，象征着春天的到来和生机盎然的景象。

　　03

　　三候：草木萌动

　　雨水节气的最后阶段，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽，大地呈现出欣欣向荣的景象，象征着生命的蓬勃发展和希望的到来。

　　雨水节气，养生小妙招

　　雨水后，虽然春风徐徐送暖，可冬寒刚过，人体对风寒之邪的抵抗力还很弱，春寒料峭，湿气会夹寒而来，所以此时还应该注意“春捂”。

　　要预防“倒春寒”，因为初春的降雨会引起气温的急剧下降，又有“春冷冻煞老黄牛”的说法。尤其是老人和小孩，更要注意血压变化和呼吸道疾病。

　　天气的变化无常，容易引起人们的情绪波动，乃至心神不安，此时应当采取积极的修身养生方法，陶冶性情，保持情绪稳定。 

　　雨水节气，地湿之气渐升。在饮食调养上，应侧重于调养脾胃和祛风除湿。饮食上宜少酸多甜，可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等。风多物燥的天气易使口舌干燥，宜食果蔬及汤粥，如枸杞粥、红枣粥、银耳粥等，调补脾胃亦可用白菊花、决明子、西洋参等。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜。