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重回青春小妙招 旅行玻尿酸均是利器(组图)(3)

A-A+2013年5月17日08:00新浪江苏旅游评论

  运动

运动运动

  生命在于运动这话一点也不假。

  有些中青年知识分子事业心很强,但对体力活动不十分重视。理由是身体还行,不锻炼也可以,认为锻炼是浪费时间,精力应放在事业上。也有些知识分子体育锻炼时断时续,一旦学习、工作紧张就完全置之脑后。其实,学习工作越紧张时,越应注意机体运行均衡,越需要适度运动,否则,部分器官和组织出现过度疲劳,极容易“积劳成疾”导致各类疾病发生。

健身健身

  合理即选择的运动项目要合理,有的放矢。适度即体力运动的运动量要适度。渐进即体力锻炼要循序渐进。坚持体力锻炼要持之以恒。

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