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清凉之旅 畅游中国最著名的五大湖泊(组图)

A-A+2013年6月21日08:00深圳新闻网评论

  盛夏来临,久居都市的人们都喜欢去一些有山有水的地方游玩,玩一些“亲水”游戏,让我们和大自然亲密接触一下,去畅游中国的五大湖泊,感受清爽。

  青海湖:陆心之海

青海湖青海湖

  青海湖,地处青海高原的东北部,西宁市的西北部,是我国第一大内陆湖泊,也是我国最大的咸水湖。它浩瀚缥缈,波澜壮阔,是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜。

  青海湖面积达4456平方公里,环湖周长360多公里,比著名的太湖大一倍还要多。湖面东西长,南北窄,略呈椭圆形。乍看上去,象一片肥大的白杨树叶。青海湖水平均深约19米多,最大水深为28米,蓄水量达1050亿立方米,湖面海拔为3260米,比两个东岳泰山还要高。由于这里地势高,气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏,日平均气温也只有15℃左中,是理想的避暑消夏的胜地。

  建议游玩时间: 2天

  最佳旅游时节:

  七、八月最适宜游览。油菜花开得大片,一年一度的环湖自行车赛也是那时举行。四、五月虽然草原还没有绿,却是观鸟岛最好的季节。

  穿衣贴士

  无论哪个季节都不要忘记御寒。青海湖边一场雨就可以使温度骤降,即使是7-8月的盛夏,气温也有可能低于10度。所以保暖防风的冲锋衣是必备的,带上羽绒服、棉服也并不夸张。

  骑行贴士

  环青海湖骑行线路路况极佳,对体力、骑行技术和装备要求都不是很高,只要身体健康,平时有运动习惯的男女老少都可以胜任。如果纯粹对风景感兴趣,大可不必每一段路都认认真真骑完,中间可以搭乘班车以节省时间和体力,留下来给风景更漂亮的地方。搭乘顺路的小面包除了要付车费,自行车还需要另外加一些钱。

  关于高原反应

  青海湖平均海拔3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高原反应症状,例如头晕、头疼、全身无力、失眠等,轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。

  应对高原反应,我们有如下建议:

  1. 行前禁止烟酒,避免劳累,可适当提前几天服用红景天等预防药品。感冒期间不宜去高原地区,容易引发肺水肿。

  2. 无需体能锻炼,多吃蔬菜水果多喝水,保证睡眠,心态放松即可。

  3. 轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈,所以不要轻易吸氧,以免造成对氧气瓶的依赖,可服用高原安或西洋参等药品缓解。

  4.经过海拔较高路段时,避免跑步、疾走和蹦跳。

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