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周笔畅腿短腰粗吓死人 曝光女星身材缺陷(3)

A-A+2014年5月6日07:00秀美网评论

梁咏琪梁咏琪

  3、芦笋型代表明星:梁咏琪

  体型特点:胸部、腰部和臀部都非常窄小,像未发育完全的小女孩。虽然身材瘦长,穿衣服显得很苗条,但缺乏女性的曲线美,看背影常被误会为小男生。 一旦胖起来,又极容易成为上下一般粗的水桶身型。

  我们应该怎么办:

  身为芦笋型女人的梁咏琪,多年的塑身绝招即是一直坚持金字塔式的食品结构。 底部由全麦面包面包、谷类、大米等碳水化合物组成,是食物结构的最重要一环;中间是含高蛋白的鱼类、坚果、蔬菜以及水果;塔尖也就是最不建议食用的为高脂肪高热量的肥肉和甜点。

梁咏琪梁咏琪

  芦笋型身材还应该少吃多餐

  减少或尽量避免咖啡因累的摄取,保证基础代谢的稳定,这样你就能将自己的身体置于一个高速运转的状态了。

  小贴士:

  如果身材没有曲线过于单薄,还可以在发型上弥补,以有质感的披肩卷发或短卷发为佳,整理出蓬松效果。 腰带、腰链都是重要饰品,短的珠链、披肩、宽檐帽等色彩鲜艳的饰物都能在视觉上产生多重层次,让你更富女人味。

莫文蔚莫文蔚

  4、苹果型代表明星:莫文蔚

  体型特点:苹果型身材女人的腹部和背部都非常强健,上半身一旦发胖就容易显得笨重不够精致,腰部不明显,臀部平坦,双腿修长。

  我们应该怎么办:

  苹果型身材的女性经常被消化系统的问题所困扰,因此要戒掉奶制品,多摄取植物纤维含量丰富的蔬菜和水果,这是非常有益的。 平时要喝大量的水,避免因饮食引起的肥胖问题。在这方面莫文蔚是个高手,她全身上下几乎没有一丝多余脂肪,肌肉紧致健康。

莫文蔚莫文蔚

  建议选择简洁样式上衣

  除了不吸烟不喝酒是必须的外,建议早上起床后喝一杯加了果醋或者蜂蜜的水,以促进新陈代谢和血液循环。如果感觉消化问题很严重,还可适量摄取一些高纤维含量的膳食纤维药丸。

  小贴士:

  梨型女人身材较圆有曲线美,但上身多略显粗壮,建议选择简洁样式上衣,摒弃繁冗的装饰堆砌,避免层次过多的搭配,那样容易给人胖的感觉。 颜色也以或鲜艳或素净的单色组合优于大的印花图案。

 

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