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周笔畅腿短腰粗吓死人 曝光女星身材缺陷(2)

A-A+2014年5月6日07:00秀美网评论

李心洁李心洁

  2、梨型代表明星:李心洁

  体型特点:梨型身材从臀部到大腿的中段较胖,是典型的东方传统女性身材。 丰满的臀部看起来女人味十足,但臀和腰一旦比例失调,就容易显得下半身肥胖,成为恼人的身材缺陷。

  我们应该怎么办:

  对比其他体型女性,梨型身材的女人能分泌更多的雌性荷尔蒙。 所以总能长期保持年轻的状态,所以节食对梨型身材没有必要,因为这只会导致体内囤积更多的顽固性脂肪。

李心洁李心洁

  最好的办法是树立“四少一多”的健康饮食观:

  少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果和麦片。 避免酒精饮料,它会妨碍脂肪的燃烧,夜宵也尽量不要吃,这可是梨型女人发胖的元凶。

  小贴士:

  除了遵循饮食守则外,平日李心洁还会采取保鲜膜与运动相结合的塑身法。 就是在做跳绳、跑步等有氧运动时将保鲜膜缠于腰、臀、大腿处,一场大汗淋漓下来,你会发现“梨型”缩小了一圈哦!

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