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春眠不觉晓 巧用饮食对付春困

http://jiangsu.sina.com.cn  2012-03-15 09:50:32  来源:美食杰字号:
春眠不觉晓 巧用饮食对付春困春眠不觉晓 巧用饮食对付春困

  温暖的阳光,静谧的午后,来一杯红茶,日子行云流水,惬意悠然。偶尔享受这小资生活,有美食陪伴,只是,慵懒的让人有些困…

  俗话说:“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月。”告别冬日,迎来暖春。你的身体准备好了吗?最近有没有被春困烦恼呢?营养专家表示,春困是因季 节交换给我们身体带来生理变化的一种反应。随着天气变暖,我们身体的新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量就会不足。加上暖气温的良性刺激, 使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡,总觉得睡不够。

  针对我们的疲乏、困倦,美食小编精心为您挑选了3种饮品,希望它们能帮助你缓解春困,让您过一个有精气神儿的美好春天~~~

  饮品推荐:

  一、下午3时来上一杯柠檬蜂蜜水,酸酸甜甜味道好!简简单单的柠檬水,既有美白瘦身的功效,又能生津止渴。蜂蜜所含的营养成分特别丰富,主要成份是葡萄糖和果 糖,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生A、维生素C、维生素D等。常饮蜂蜜能强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌,焕发清爽神气!

  二、玫瑰酸梅汤也是您缓解春困的好饮品,身体内乳酸含量过高,是导致人疲劳的重要原因。因此,当熬夜工作或觉得精 神疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。另外,酸梅中还含有多种维生素,尤其是维生素B2含量极高,是其他水果的数百 倍。虽然味道酸,但它属于碱性食物,肉类等酸性食物吃多了,喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡,让你恢复精神百倍!

  三、你有没有自己在家做过葡萄酒?其实,多喝些清淡的红葡萄酒也能有效缓解“春困”。因为葡萄酒中含有多种抗氧化成份,能很好的起到保护心血管作用,疏导血管,更有利于氧份进入大脑,从而提神醒脑,消除“春困”。朋友们,不妨来上一杯啊!

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