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2大美食有助安神养颜除痘

http://jiangsu.sina.com.cn  2012-02-01 09:47:30  来源:新浪网字号:

    新春佳节,不要满脸痘痘,不要咽喉肿痛,不要口腔溃疡,该吃点什么呢?

  推荐一:莲子

  《神农本草》等历代医药典籍都有记载,莲子有养心安神、滋养补虚、止遗涩精、清心、的药用价值。现代药理研究证明,莲子有降血压、强心、祛斑、防癌抗癌、抗衰老多种食疗益处。

  推荐二:百合

  百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综 合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

  百合的吃法多样,可以搭配瘦肉熬汤,可煮粥,炖雪梨等。

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